Epaのも安全な成分ですが 1日の摂取量は1g 1000 程度です しかし 1日の摂取量が3g 3000 以上を継続的に摂取すると 吐き気や軟便 下痢の副作用があります また epaもdhaと同様 他のサプリメントや薬などと併用しても. Dhaとepaの過剰摂取が副作用の原因になっている場合が多い です 摂り過ぎ摂取量としては dhaとepa合わせて3g以上が目安 となります 過剰摂取で起こりやすい副作用の症状としては 吐き気と下痢が多く 人によっては鼻血がでることもある ようです. Dha epaは食品から摂取する必要のある必須脂肪酸です オメガ3が欠乏すると 皮膚炎 などが発症する恐れがあります 又 産後うつ の原因の1つにオメガ3の摂取不足も考えられています dha epaの副作用.
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