甘いものを断つメリットと甘いものが持つリスクを 両方しっかり知っておけば お菓子をやめるための強いモチベーションになると思いますよ 美容と健康のためにも 一緒に頑張って甘いものから遠ざかりましょう. その怖い現実を知る というのも 甘いものの食べ過ぎをやめる方法の一つ とも言えますね 2 1 トランス脂肪酸 トランス脂肪酸とは 常温の植物油に水素を添加して生成された 人工的に作られた固形油脂です. 次は 甘いものに近寄らない ことです スーパーマーケットやコンビニなどの甘いもの売り場 街中のカフェ パティスリーなどはできる限り近寄らずにスルーします さらに 家族や周りの人に甘いものをやめると宣言 しておきましょう.
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